Solné kameny v sauně

Solné kameny mají mnoho výhod, které mohou pozitivně ovlivnit zdraví, prostředí a pohodu lidí. Často se používají v saunách, solných jeskyních, wellness centrech i v domácnostech jako součást tzv. haloterapie (terapie solí). Solné kameny, typicky z himálajské soli, mají jedinečné složení minerálů a mohou mít pro tělo i psychiku řadu přínosů.

Jaké jsou výhody solných kamenů v sauně

1. Čištění a zlepšení kvality vzduchu

Solné kameny pomáhají přirozeně čistit vzduch díky své schopnosti absorbovat vlhkost ze vzduchu. Při zahřátí (např. v sauně nebo solné lampě) uvolňují negativní ionty, které mohou neutralizovat znečišťující látky v ovzduší. To zlepšuje kvalitu vzduchu, a tím podporuje lepší dýchání a může ulevit od příznaků alergií nebo astmatu.

2. Podpora dýchacího systému

Solné částice působí blahodárně na dýchací cesty a pomáhají redukovat symptomy astmatu, bronchitidy a alergií. Minerály uvolňované ze soli mají dezinfekční účinky a mohou působit jako přírodní "čističe" dýchacího systému. Lidé často uvádějí, že po pobytu v solné místnosti nebo při používání solných kamenů pociťují menší dušnost a lepší dýchání.

3. Relaxace a snížení stresu

Solné kameny, zejména ty používané jako solné lampy, vytvářejí jemné, teplé světlo, které má uklidňující účinky. Toto měkké světlo je ideální pro relaxaci a vytvoření příjemné atmosféry, a proto jsou solné kameny oblíbené v meditačních prostorech i ložnicích. Při saunování se solnými kameny dochází k pocitu celkového uvolnění, což může pomoci snížit stres, úzkost a podporuje lepší spánek.

4. Podpora pokožky a detoxikace

Pobyt v prostředí bohatém na minerály z přírodních solí má pozitivní účinky na pokožku. Minerály jako hořčík, draslík a vápník působí na pokožku regeneračně, pomáhají snižovat podráždění, suchost a zánětlivé projevy. V sauně se solnými kameny dochází k výraznějšímu pocení, což pomáhá odvádět toxiny z těla. Zároveň může docházet k hydrataci pokožky díky vlhkosti, kterou solné kameny uvolňují.

5. Podpora imunity

Vdechování mikročástic soli má antibakteriální a protizánětlivé účinky, které mohou posilovat imunitní systém. Pobyt v prostředí se solnými kameny pomáhá tělu lépe se bránit proti nachlazení, infekcím dýchacích cest a dalším nemocem. Pravidelná expozice solným kamenům může podpořit celkové zdraví a posílit odolnost vůči virům a bakteriím.

6. Neutralizace elektrosmogu

Solné kameny mohou pomoci snižovat negativní účinky elektrosmogu, který vyzařují elektronická zařízení, jako jsou počítače, televize a mobilní telefony. Negativní ionty, které se uvolňují ze solných kamenů, mohou působit proti kladným iontům, které elektrosmog vytváří, čímž se může snížit stres a únava způsobené dlouhodobým vystavením elektronickým přístrojům.

7. Dekorativní a estetické výhody

Solné kameny mají nejen zdravotní přínosy, ale jsou i dekorativním prvkem, který dodává prostoru přírodní krásu a teplou atmosféru. Lidé je často používají jako lampy, podložky nebo jen volně položené kameny, které přinášejí klid a harmonii do místnosti. Vybírat můžete z více barev a odstínů.

Jak používat solné kameny v sauně

• Volně stojící kámen - solný kámen můžete položit na poličku, podlahu nebo do výklenku
  
• Sypané krystalky soli - sůl stačí nasypat do přírodní misky a položit do prostoru sauny
  
• Solná stěna - k dispozici jsou také solné kameny tvarované do cihel, které se dají skládat na sebe

Nevýhody solných kamenů v sauně

Díky schopnosti absorbovat vzdušnou vlhkost se může časem sůl ze solných kamenů drolit nebo uvolňovat. Ve venkovních saunách nebo saunách, které jsou umístěny v chladu, se střídá chladný a teplý vzduch, což podporuje srážení vlhkosti na solných kamenech a ještě více podporuje tuto erozi. Proto je dobré mít solný kámen na podložce nebo na místě, kde sůl nepoškodí vybavení sauny.

U saun, ve kterých se topí celodenně, solný kámen vydrží dlouho, proto se do nich hodí i solná stěna. Pokud zvažujete solnou stěnu a nejste si jisti, zda se solný kámen nezačne časem rozpadat, dejte si do sauny nejdříve volně stojící kámen a sledujte jeho změny.

Nedávejte solný kámen přímo na saunová kamna nebo nad ně! Vysoká teplota může uvolňovat nežádoucí látky.